Tania książka "Zdrowe serce" autorstwa Karoliny i Macieja Szaciłło to wszechstronne kompendium wiedzy, które pomaga zadbać o zdrowie serca. Autorzy, łącząc współczesną dietetykę z mądrością ajurwedy, przedstawiają kompleksowe podejście do ochrony i wzmacniania układu sercowo-naczyniowego. Książka ta jest idealna dla osób, które chcą zarówno zapobiegać chorobom serca, jak i dla tych, którzy już zmagają się z problemami kardiologicznymi.

Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najpoważniejszych plag zdrowotnych w Polsce. Około 1,5 miliona Polaków choruje na chorobę wieńcową, a nadciśnienie tętnicze dotyka około 8 milionów osób. Najgorsze jest to, że choroby te są nadal główną przyczyną zgonów w kraju. "Zdrowe serce" to książka, która ma na celu zmianę tego trendu, oferując praktyczne i skuteczne porady dotyczące zdrowego stylu życia.

W książce znajduje się ponad 80 przepisów kulinarnych, które są nie tylko zdrowe, ale również smaczne. Przepisy te zostały zaprojektowane tak, aby wspierać zdrowie serca poprzez dostarczanie niezbędnych składników odżywczych. Dodatkowo, autorzy przedstawiają proste techniki medytacyjne i oddechowe, które pomagają w redukcji stresu – jednego z głównych czynników ryzyka chorób serca. W książce znajdziemy także ćwiczenia jogi oraz zabiegi olejowe, które wspierają relaksację i poprawiają ogólne samopoczucie.

Karolina Szaciłło, dziennikarka pisząca reportaże społeczne i wywiady, jest również nauczycielką technik oddechowych i medytacji. Maciej Szaciłło, kucharz wegetariański, pasjonuje się dietetyką oraz medycyną Wschodu, szczególnie ajurwedą, i jogą. Razem prowadzą bloga o zdrowym stylu życia (www.medytujemy.pl), organizują warsztaty i detoksy wyjazdowe, a także regularnie występują w popularnych programach telewizyjnych. W swojej pracy łączą najnowsze osiągnięcia dietetyki ze starożytną mądrością medycyny Wschodu.

"Zdrowe serce" to nie tylko poradnik dla osób zmagających się z chorobami układu sercowo-naczyniowego, ale również dla tych, którzy chcą zapobiegać chorobom, dbając o swoje zdrowie już teraz. Karolina i Maciej Szaciłło w przystępny sposób prezentują jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, techniki relaksacyjne i ajurweda mogą wspólnie tworzyć harmonijny i zdrowy styl życia. To książka, która inspiruje do zmiany nawyków i świadomego dbania o swoje serce na co dzień.

Zdrowe serce Karolina Szaciłło Maciej Szaciłło

Książka w bardzo dobrym stanie, nowa

Okładka miękka

Liczba stron: 254

Wydawnictwo Dom Wydawniczy Rebis

ISBN 9788380625938