„Umysł ponad nastrojem” autorstwa Christine Padesky i Dennisa Greenbergera to jedna z najważniejszych publikacji w dziedzinie psychologii poznawczo-behawioralnej, ceniona zarówno przez terapeutów, jak i osoby poszukujące praktycznych narzędzi do poprawy jakości życia. Książka została opracowana w formie podręcznika-ćwicznika, co sprawia, że czytelnik może aktywnie uczestniczyć w procesie zmiany swojego myślenia i emocji.

Autorzy, uznani psychoterapeuci i badacze, oparli swoją metodę na sprawdzonych założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Publikacja prowadzi krok po kroku przez proces rozpoznawania negatywnych schematów myślenia, ich analizowania i zastępowania konstruktywnymi strategiami radzenia sobie.

Czytelnik znajdzie tu m.in.:

• zestaw ćwiczeń pomagających w identyfikacji i nazywaniu emocji,
• techniki radzenia sobie z lękiem, stresem i obniżonym nastrojem,
• wskazówki do pracy nad negatywnymi przekonaniami oraz niską samooceną,
• przykłady z praktyki klinicznej ilustrujące skuteczność proponowanych metod.

Książka skierowana jest zarówno do osób zmagających się z depresją, lękami, zaburzeniami odżywiania czy uzależnieniami, jak i do terapeutów poszukujących solidnego narzędzia do pracy z pacjentami.

„Umysł ponad nastrojem” to praktyczny podręcznik samopomocy, który łączy teorię z doświadczeniem klinicznym autorów. Dzięki przystępnemu językowi i licznym przykładom, publikacja jest wartościową pomocą dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu.

O autorach:

Dennis Greenberger – psycholog kliniczny, ekspert w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, prowadzi liczne szkolenia dla terapeutów na całym świecie.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna, współzałożycielka Center for Cognitive Therapy w Kalifornii, autorka wielu publikacji i ceniona wykładowczyni, znana z umiejętności przekładania teorii na praktyczne rozwiązania.

Umysł ponad nastrojem Christine Padesky Dennis Greenberger  - Podręcznik terapeuty

Książka w bardzo dobrym stanie, używana, czysta jak nowa

Liczba stron: 290

Okładka miękka

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

ISBN 9788323318378

Wydanie 1

Książka trudna do kupienia - biały kruk