Mindfulness – ratunek na czas chaosu. Ta książka powstała z potrzeby uporządkowania wiedzy o medytacji uważności i oddzielenia rzetelnej praktyki od modnych uproszczeń, fałszywych obietnic oraz powierzchownego „instagramowego” mindfulness. „Odkrywanie mindfulness” to szczera, momentami bezkompromisowa rozmowa dwóch doświadczonych praktyczek, które pokazują, czym medytacja naprawdę jest, a czym z pewnością nie powinna być.

Autorki w sposób przystępny, a jednocześnie bardzo odpowiedzialny opisują praktykę mindfulness jako narzędzie pracy z chaosem, stresem i kryzysem, a nie szybki sposób na poprawę nastroju. Czytelnik znajdzie tu refleksje o uważności w codziennym życiu, o trudnych emocjach, rozczarowaniach, ale też o realnych zmianach, jakie może przynieść regularna medytacja. To książka, która nie sprzedaje złudzeń, lecz zachęca do dojrzałego, świadomego podejścia do pracy z umysłem.

Małgorzata Jakubczak, nazywana nauczycielką nauczycieli, wprowadziła mindfulness do Polski poprzez założenie Polskiego Instytutu Mindfulness. Katarzyna Kędzierska, twórczyni Simplicite.pl, jednego z największych polskich blogów o minimalizmie i uważnym życiu, wnosi do książki perspektywę codziennej praktyki i doświadczeń tysięcy czytelników. Ich dialog tworzy wartościową dobrą książkę dla osób, które chcą rozpocząć medytację bez iluzji i fałszywych oczekiwań.

Publikacja doskonale sprawdzi się jako tania książka psychologiczna i rozwojowa, dostępna również w ofercie antykwariatu online czy taniej księgarni internetowej, dla czytelników poszukujących jakości, a nie marketingowych sloganów.

Dla kogo ta książka?

Dla osób, które chcą rozpocząć praktykę mindfulness w sposób świadomy i odpowiedzialny.

Dla czytelników zmęczonych powierzchownym podejściem do medytacji i rozwoju osobistego.

Dla osób doświadczających stresu, kryzysu lub życiowego chaosu i szukających realnego wsparcia.

Dla tych, którzy interesują się psychologią, uważnością i chcą sięgnąć po wartościową dobrą książkę dostępną jako tania książka w antykwariacie online.

Ciekawostki

Małgorzata Jakubczak medytuje nieprzerwanie od 2006 roku i współtworzyła standardy nauczania mindfulness w Polsce.

Katarzyna Kędzierska była jedną z pierwszych osób, które popularyzowały minimalizm i uważność w polskim internecie.

Książka świadomie demaskuje mity dotyczące mindfulness i ostrzega przed niekompetentnymi nauczycielami medytacji.

„Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności” to propozycja dla tych, którzy chcą spotkać się z sobą naprawdę, bez filtrów i uproszczeń, oraz sięgnąć po tania książka, która oferuje rzetelną wiedzę i autentyczne doświadczenie.

Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji.. Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak

Liczba stron: 256

Książka w bardzo dobrym stanie, nowa

Okładka twarda

ISBN 9788324085088

Wydawnictwo ZNAK

Wydanie 1