Tania książka -

Dorota Gromnicka – Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Jak zbudować poczucie własnej wartości? to książka autorstwa Doroty Gromnickiej, psycholożki specjalizującej się w tematyce rozwoju osobistego i psychologii pozytywnej. Publikacja ta stanowi kompleksowy przewodnik po procesie budowania zdrowej samooceny, który opiera się na psychologicznych mechanizmach kształtowania postrzegania samego siebie.

Autorka w przystępny, ale jednocześnie merytoryczny sposób omawia, czym jest poczucie własnej wartości i jakie czynniki wpływają na jego rozwój – od dzieciństwa po dorosłość. Gromnicka podkreśla, że samoocena nie jest czymś danym raz na zawsze, lecz dynamicznym procesem, który można świadomie kształtować poprzez refleksję, analizę swoich przekonań oraz pracę nad własnymi emocjami i zachowaniami.

Książka opiera się na konkretnych przykładach oraz ćwiczeniach, które pomagają czytelnikowi lepiej zrozumieć swoje myśli i przekonania na własny temat. Autorka wskazuje, jak unikać pułapek negatywnego myślenia, jak budować zdrowe nawyki psychiczne i jak przestać uzależniać swoją samoocenę od opinii innych ludzi. Kluczowe zagadnienia poruszane w książce to między innymi:

• Jakie są źródła niskiego poczucia własnej wartości?
• Jak odróżnić zdrową samoocenę od arogancji?
• W jaki sposób negatywne przekonania o sobie mogą wpływać na nasze życie i relacje?
• Jakie strategie pomagają wzmacniać poczucie własnej wartości na co dzień?

Dorota Gromnicka zwraca również uwagę na wpływ przeszłości – wychowania, relacji rodzinnych oraz doświadczeń szkolnych – na to, jak postrzegamy siebie jako dorośli. Proponuje metody pracy nad sobą, które pozwalają stopniowo zmieniać ograniczające przekonania i rozwijać zdrowszy, bardziej wspierający obraz samego siebie.

Jak zbudować poczucie własnej wartości? to książka, która łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu może być pomocna zarówno dla osób poszukujących konkretnych narzędzi do pracy nad sobą, jak i dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć mechanizmy kształtujące samoocenę.

O autorce

Dorota Gromnicka jest psycholożką i autorką książek z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Jej prace koncentrują się na tematyce budowania samoświadomości, wzmacniania odporności psychicznej oraz pracy nad poczuciem własnej wartości. W swoich książkach łączy wiedzę teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają czytelnikom wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu. Jak zbudować poczucie własnej wartości? to jedna z jej najpopularniejszych publikacji, ceniona za przystępność i skuteczność proponowanych metod.

Jak zbudować poczucie własnej wartości? Dorota Gromnicka

OPIS:

Książka w dobrym stanie, używana,

Oprawa miękka

Wydawnictwo Edgard

Liczba stron: 244

ISBN 9788377882764