Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje – Guy Winch

Antykwariat online | Tania książka | Psychologiczna pierwsza pomoc

Codzienne życie przynosi nam nie tylko radość i sukcesy, ale też ból, rozczarowanie i zranienia. Co robisz, gdy doznajesz emocjonalnego urazu? Jeśli jak większość ludzi – nic, to ta książka może stać się Twoją osobistą apteczką emocjonalną.

Guy Winch, znany psycholog i popularyzator wiedzy o zdrowiu psychicznym, proponuje konkretny zestaw psychologicznych „opatrunków” na ból odrzucenia, porażki, straty i inne emocjonalne rany, które dotykają nas wszystkich – bez względu na wiek, płeć czy status.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę?

– to praktyczny przewodnik oparty na badaniach naukowych i realnych przypadkach z gabinetu terapeuty

– uczy, jak skutecznie radzić sobie z najczęstszymi urazami psychicznymi, takimi jak:

– odrzucenie (np. zerwanie relacji, mobbing)

– poczucie winy i wstydu

– porażki i niepowodzenia

– strata bliskiej osoby lub utrata poczucia sensu

– pokazuje, jak pielęgnować emocjonalne zdrowie tak samo, jak dbamy o zdrowie fizyczne

Co znajdziesz w środku?

– 7 konkretnych „kuracji emocjonalnych”, które możesz stosować samodzielnie

– narzędzia do budowania odporności psychicznej i samoświadomości

– ćwiczenia, które pomagają przekształcać negatywne myślenie i leczyć wewnętrzne zranienia

– pomoc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej i poczucia własnej wartości

Dla kogo?

– dla każdego, kto doświadcza trudnych emocji i nie wie, jak sobie z nimi radzić

– dla osób po rozstaniu, utracie pracy, porażce lub traumie

– dla tych, którzy chcą zbudować emocjonalną odporność i odzyskać spokój

O autorze

Dr Guy Winch to doświadczony psycholog i wykładowca, którego wykłady TED osiągnęły miliony wyświetleń. Jest autorem bestsellerów z zakresu psychologii praktycznej i promotorem idei, że emocjonalna higiena jest równie ważna jak fizyczna.

Jeśli szukasz wartościowej, taniej książki w antykwariacie online, która da Ci realne narzędzia do uzdrawiania emocji, Emocjonalne SOS to idealny wybór.

Bo każdy z nas zasługuje na to, by zadbać o swoje serce – nie tylko to fizyczne, ale i psychiczne.

Emocjonalne SOS jak uleczyć negatywne emocje Guy Winch

Książka w bardzo dobrym stanie, używana

Okładka miękka

Wydanie 1

Liczba stron: 368

ISBN: 9788328702592

Wydawnictwo Muza