Tania książka - Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.

Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.

W książce znajdziesz:

? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.

· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.

· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.

· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.

Anatomia w treningu siłowym i fitness

AUTOR

Mark Vella

Opis

Książka w bardzo dobrym stanie, nowa

Okładka twarda

Wydanie 2

Liczba stron: 144

Wydawnictwo Muza SA

EAN / ISBN 9788374950824